treningi personalne/ sesje coachingowe

CUDI

Przygoda skrojona na miarę twoich potrzeb!

Fit Adventure

Z mięsem

indyk duszony

Indyk duszony z sosem koperkowym

Indyk duszony z sosem koperkowym – soczysty i smaczny. Smacznego!

poledwiczki w sosie borowikowym

Polędwiczki w sosie borowikowym

szparagi z peikarnika

Szparagi z boczkiem

Wegetariańskie i wegańskie

lekkostrawny deser

Lekkostrawny deser jogurtowy z awokado

Lekkostrawny deser jogurtowy z awokado, bananami, i kakao jest zdrowy i świetnie smakuje. To doskonała przekąska dla łasuchów, którzy chcieliby zastąpić czymś zdrowym słodycze. Smacznego!

słonecznikowe batony mocy

Słonecznikowe Batony Mocy :)

Słonecznikowe batony są bajecznie proste do zrobienia – wychodzą zawsze i smakują obłędnie. Są zdrowe i pożywne. Zachęcam do wypróbowania przepisu:)   Ps. Takie domowe, słonecznikowe batony mocy dobrze jest zapakować w folię spożywczą bo wtedy długo zachowują świeżość. (choć szczerze… są tak pyszne, że u mnie w domu znikają w jedno popołudnie). Smacznego i […]

tort wegański bez mąki i bez cukru

Tort orzechowo – owocowy, bez mąki i cukru

Tort orzechowo – owocowy z 5 składników, bez mąki i bez cukru. Pycha! Smacznego! 🙂  

fit tort

Vege – tort

Vege – tort bez pieczenia, z samych zdrowych składników – doskonała alternatywa dla łasuchów. Przepis autorstwa wspaniałej Gosi Łojek – nie ma w nim ani mąki, ani cukru – same zdrowe składniki:) Idźmy w jej ślady i zajadajmy takie właśnie – zdrowe vege – torty przygotowywane samodzielnie w domu.

krem brokułowy z prażonymi migdałami, ziemniakami, i porem

Krem brokułowy z prażonymi migdałami, ziemniakami i porem

Krem brokułowy w tym wydaniu to prawdziwy raj dla podniebienia. Krem brokułowy podajemy z uprażonymi na suchej patelni płatkami migdałów – to doskonała kompozycja. Życzę smacznego 🙂

www.zesmakiem.net

Cukinia zapiekana z kozim serem

Cukinia zapiekana w piekarniku – kozi ser znacząco podnosi walory smakowe tego dania, polecam 🙂

łosoś w sezamie i miodzie1

Łosoś w sezamie i miodzie

Ten przepis spodoba się fanom szybkich obiadów – łosoś w tym wydaniu smakuje doskonale. Takie danie to idealny wspomagacz pracy mózgu – jest bogate w minerały, witaminy, kwasy omega oraz lecytynę. Użyłam białego sezamu, ale jeśli posypiecie łososia czarnym, efekt będzie bardziej spektakularny, a smak intensywniejszy. Do tego polecam lekką sałatkę np. z rukoli, pomidorków […]

ryba duszona

Ryba duszona w warzywach

Ryba duszona w warzywach – prosto, szybko i ze smakiem:) Rybę duszoną w warzywach dopiero po nałożeniu na talerz dosmakowujemy świeżą poszatkowaną bazylią i tymiankiem. Jest pyszna!

Ze Smakiem
Close Cookmode